瑜伽

 在中国的很多都市里，瑜伽就像一种时尚符号，抑或一种流行文化的象征，以迅捷的速度蔓延开来。“瑜伽健身”已经成为城市人群深信不疑的事情，练瑜伽在很多人心目中已经成为走向健康的代名词。然而，随着瑜伽练习人群的日趋庞大，错误的瑜伽练习方法正在给不少人带来伤害，也在被不少人忽略着，而瑜伽健身市场本身的不规范同样被人们忽视着。

　　练瑜伽受伤的案例正逐年增加

　　花费数千元在健身中心参加各种各样的瑜伽学习班，或者购买有关瑜伽训练的音像制品，自己在家自学瑜伽———越来越多的例子表明，瑜伽正在成为一种最流行的健身方法。然而错误的瑜伽练习会带来身体伤害。

　　澳大利亚新南威尔士伤害危险研究中心最近给出的一份调查报告显示，四分之一练习瑜伽的人都受过伤。其中大多数都是肌腱韧带受伤。而且，练习瑜伽受伤的案例也在逐年增加，尤其是这两三年，增长了大约三成。“瑜伽运动中长时间的伸展，不只容易导致肌腱受伤，还会使关节变得不稳定。”

　　另外，竞争心态也让某些瑜伽爱好者受伤，“看到别人可以把脚高举过头，自己也想尽快作出这样的动作，这就很可能受伤。”

　　亚洲瑜伽协会网站指出：“一般来说，学习新动作的时候，如果觉得吃力，或者伤痛休息以后还没好，那就最好放弃这个新动作。瑜伽的真正含义不是挑战动作上的高难度，而是在于身体和意念上的融合。”“另外，呼吸与其他动作的配合，一定要有正规老师的指导。”

　　但事实上，能够指导人们进行真正瑜伽训练的合格教练的人数还远远不够。

　　记者从国家体育总局群体司和社会体育指导中心了解到，目前国家尚未将瑜伽归入到体育项目当中，也没有纳入任何一个部门的管理之中。因此，关于练习瑜伽的各项标准全是由民间自己制订的。没有严格的管理条例，打着瑜伽幌子的培训班、学习班层出不穷也就不足为奇了。

　　瑜伽教师证书多由健身中心颁发

　　记者从北京市某健身场所了解到，在那里学习瑜伽的学费是3周4000元。“来学的人不少，”负责人有些得意地说，“瑜伽是很好的健身项目，现在也流行这个。”但当记者询问瑜伽教练的执教资格时，这名负责人只是说，在此执教的都是正规的瑜伽教练。而据记者了解，所谓的正规瑜伽教练，只是具有这个健身中心所颁发的瑜伽教练证书。

　　据《大连日报》7月的一篇文章报道，最近在大连也兴起瑜伽培训之风。“大连瑜伽教练的队伍十分混乱，一批教练根本不是科班出身，有练舞蹈的，有练健美操的，甚至有的人买两盘碟自己照葫芦画瓢。这些人对瑜伽知之甚少，以为摆摆体位就是瑜伽。”在这种情况下，花几千元钱、参加几周培训就获得证书的教练，成为目前中国健身市场中瑜伽教练的主流。
　　
  　　高校学生练瑜伽多为照猫画虎式

　　“我觉得这个学习班就是骗钱的”，在某高校就读的王小姐说起上学期的一个瑜伽训练班，就觉得荒唐，“不过，还真有报名的。”“我了解了一下，3000多元就学1个月，跟直接抢钱似的，没敢报名。说起来，就是外面来了个人，也没什么证书，只是跟学校的一个老师认识，就在学校里租了间屋子，办了这么个瑜伽学习班。材料是他雇一个小女孩编写的，他说除了发材料还教呼吸方法，两套操，其实都是抄别人的，他自己并不太会什么。”“后来，这个班因为人少办不下去了，听说搬到学校家属区那边去了，人还是这个人，不知道现在怎么样。”

　　学校里除了这种很不正规的所谓瑜伽训练班，更大的隐患还藏在学生们自发组织的瑜伽学习小组。“我们就是自己看了关于瑜伽的宣传，觉得很好，又嫌出去报个学习班太贵，所以就和几个同学一起练。”一名学生告诉记者，“就是买些书，按照书上写的和画的自己练。哪个同学学得多一点，就带着别的同学一起练，也有很多的时候是大家换着教，一边看书一边教。”“有时候觉得书上的姿势难度太大，就不做这个动作了，看着自己还可以做的动作就照样子练，倒是还没听说谁练坏了。不过，自己也觉得没人指导可能会有危险。”

　　中国瑜伽行业的领航者：亚洲瑜伽协会中国导师培训学院

　　亚洲瑜伽导师培训学院北京、济南、广州三所极具规模的学院在师资力量方面可谓实力雄厚，学院汇集了印度、香港等国内外一批资深的瑜伽导师，并定期与国际瑜伽联盟协会、亚洲瑜伽协会、印度CFIYG瑜伽学院进行瑜伽学术交流，使学院拥有了一套完整的瑜伽授课体系。丰富的瑜伽授课经验，为培养出专业、正规、高水平的瑜伽导师打下了坚实的基础。目前，学院已成为国际瑜伽联盟协会理事会员单位、亚洲瑜伽协会中国指定的三个专瑜伽导师培训基地。培训内容除了初、中、高级瑜伽外，还有入门瑜伽、热力瑜伽、纤体瘦身瑜伽、产后形体修复瑜伽、理疗瑜伽、舒心减压瑜伽、自然养生瑜伽、男式康体瑜伽、办公瑜伽、孕妇瑜伽、双人瑜伽、亲子瑜伽、少儿瑜伽、 户外瑜伽、印度舞蹈瑜伽等特色瑜伽课程。学院目前开设有：初级瑜伽导师班、中级瑜伽导师班、高级瑜伽导师班、瑜伽美体师班等证书课程， 所用教材统一由亚洲瑜伽协会编写，学员完成课程后，颁发国际国内最具权威的亚洲瑜伽协会证书。

　　亚洲瑜伽协会济南培训学院：国内首家经过国家教委及民政部门批准的瑜伽导师培训机构

　　经过国家教委、济南市教育局、济南市民政局的层层审批，亚洲瑜伽协会济南天瑜瑜伽导师培训学院正式获得中华人国共和国社会力量办学许可证及民政部颁发的民办非企业单位登记证。至此，亚洲瑜伽协会济南天瑜瑜伽导师培训学院已成为国内首家经过国家教委及民政部门批准的瑜伽导师培训机构。

　　亚洲瑜伽协会济南天瑜瑜伽导师培训学院顺利通过审批，成为国内首家经过国家教委及民政部门批准的瑜伽导师培训机构，说明亚洲瑜伽协会济南瑜伽导师培训学院在教学环境、师资力量及授课体系等方面完全符合国家的规定，意味着瑜伽导师培训行业开始拥有了行业规则和检验标准，学员的利益也将得到强有力的保障，更证明了亚洲瑜伽协会瑜伽导师培训学院是中国瑜伽导师培训行业的顶级学府，同时也成为了瑜伽导师培训行业的标准和典范，巩固了其在中国瑜伽导师培训行业的领航地位。