瑜伽教程 ( 共| 标题 | 专长值 | 作者 | |
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瑜珈自学天书·连载 （第15节：骆驼式）【编撰】 | ||
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瑜珈自学天书·连载 （第16节：蝗虫式）【编撰】 | ||
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瑜珈自学天书·连载 （第17节：半月式）【编撰】 | ||
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瑜珈自学天书·连载 （第18节：斜支架式）【编撰】 | ||
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瑜珈自学天书·连载 （第19节：身躯转动式）【编撰】 | ||
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瑜珈自学天书·连载 （第20节：卧伸腿式）【编撰】 | ||
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瑜珈自学天书·连载（第21节：靠墙倒卧式）【编撰】 | ||
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瑜珈自学天书·连载（第22节：儿童式）【编撰】 | ||
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瑜珈自学天书·连载（第23节：仰卧式）【编撰】 | ||
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瑜珈自学天书·连载（第24节：瑜珈问答）【编撰】 | ||
| 1. 问：我一向有背痛问题，是不是不可做某一类式子，例如"背部伸展式"？答：背痛的种类有很多，如患有"椎间盘移位"的人士，不可以做"站立伸展式"，却可以做"单脚背部伸展式"；如患有"椎弓裂"的人士，不可以做后弯的姿势，却可以做"站立伸展式"。可是，为着个人健康，最好先向医生寻求意见。..[]
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瑜珈自学天书·连载（第25节：后记）【编撰】 | ||
| 2004年12月初，我与也是瑜伽导师的丈夫获邀前赴印度，参加一个为期五日的瑜伽工作坊。这次印度之行，令我印象深刻，愿在此与大家一起分享。那是一个叫Pune的小镇，是印度最落后的地区之一。在那里，却居住了两位当今首屈一指的瑜伽大师：刚满86岁的Dr. B.K.S. Iyengar和..[]
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