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瑜伽运动能调节身体内部循环系统，加速血液循环，使面部富有光泽、细腻，肌肤恢复弹性，从而预防衰老。拥有滋润、健康、年轻的容貌。瑜伽的美容表现在整体性上，由內至外，内外结合。

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前凸后翘的腹式呼吸法	妮儿 2008-9-1 16:17:17	74/0	没有回复
瑜伽的腹式呼吸方法，非常简单，就是在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气的时候小腹涨满，呼气的时候小腹向内收。　　你可以在工作间隙或睡前或是等车的时候反正方便的任何地点和时候呼吸3分种，腹部就能.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:74
芳疗瑜伽让肉饼脸变巴掌脸	妮儿 2008-9-1 16:15:8	66/0	没有回复
无论是瑜伽还是手术，且不说效果及风险如何，对于忙碌的MM来说都不是一件容易实施的方法。特向大家推荐以下的瘦脸按摩法巴掌脸标准模板1、发际到眼角的距离=眼角到嘴角的距离。 2、发际到.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:66
性感电臀瑜伽PP美翘翘	妮儿 2008-9-1 16:12:16	55/0	没有回复
第一步　　立正，右腿往前迈一大步，左脚转45度，右腿抬起，右膝与右脚趾在一条线上，右边大腿和地面平行。保持身体适度的紧张和提升感，手臂伸开与肩平。凝视右手手指尖，同时深呼吸。这个姿势保持一会儿，然后换.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:55
热瑜伽 “烧”出性感美眉	妮儿 2008-9-1 16:10:18	86/0	没有回复
推荐人：李扬推荐人职业：瑜伽师对李扬来说，瑜伽已经是她生活的重要组成部分，它不仅仅是“印度体操”，而且还是一门哲学。23年坚持不断的修炼，让李扬成为成都首屈一指的大师级人物。面对成都各健身中.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:86
乳房瑜伽能有效增加乳房韧性和弹性	止静 2008-8-28 15:41:25	64/0	没有回复
大多数女性朋友在运动时经常会遇到在减去一身赘肉后，发现胸部反而变小了，甚至有下垂的现象。据知名健身教练陈超琪表示，运动后做一些恰当有效的动作，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房变得结.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:64
瑜伽让你拥有性感的美颈	宾格儿 2008-7-10 16:36:38	155/0	没有回复
许多人一定都有过颈部疼痛和不适的体会，严重的还可能会有肩颈部疾病。让我们从颈部开始，注意自己身体细节的健康，通过适当锻炼，让颈部得到放松，缓解颈部疼痛、僵硬、疲劳，使颈部更加有力并增加柔韧性，这.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:155
排毒瑜伽逆向倒立式（图）	宾格儿 2008-6-24 16:37:35	280/0	没有回复
精神效果: 　　——解除肩部和颈部的紧张,缓解紧张的心情. 　　身体效果: 　　1.使新鲜的血液流淌在脸部,使头部清醒,提高注意力.有美容和消除细纹的功效. 　　2.促进气血循环,使小腿和腰部变细,解除静脉瘤.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:280
3招经典瑜伽法给你浑圆的胸部（图）	宾格儿 2008-6-24 16:31:57	425/0	没有回复
瑜伽，只要有两平方米的地方，有一块垫子，有一张舒缓音乐，就可以开始瑜伽练习。　　准备好了吗？要开始了，换好宽松的衣服，任何宽敞的空间都可以，请闭眼，深深的做3次呼吸，想象做完这3个经典的瑜伽姿势之后.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:425
黑眼圈的预防以及减少方法	宾格儿 2008-6-24 16:27:33	220/0	没有回复
坚持练习瑜伽的朋友大多会有较好的健身生活习惯,还没有练习瑜伽的朋友,为了更好的美化我们的眼睛,杜绝黑眼圈,让我们一起来认识黑眼圈吧: 　　什么是黑眼圈　　黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:220
减掉脖子上的“年轮” 每天做美颈操	宾格儿 2008-6-24 16:24:34	181/0	没有回复
美颈的5个好习惯　　每天做美颈操　　每晚沐浴涂抹颈霜按摩　　养成每周为颈部敷面膜的习惯（选择补水性面膜，在面部使用后敷在颈部即可）　　防晒　　选择高度为8cm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:181
瑜伽面部美容操的做法	宾格儿 2008-6-24 16:22:32	147/0	没有回复
面部五行（健脑美容操）两膝跪地，成金刚坐。我们已经在心灵播下了这爱的种子，健康、快乐、成功的种子。搓热双手，干洗脸，由内向外8圈。（心主血，其华在面，在数为8）搓热双手，按摩眼睛，想象我们的双手.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:147
女人都是水做的内调外养才能真正美丽	宾格儿 2008-6-10 16:34:58	115/0	没有回复
up，就是向上的力量　　记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了40，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下，downdown，55555….. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:115
教你一套美容又瘦脸的瑜伽	宾格儿 2008-6-10 16:34:38	101/0	没有回复
除了身体，脸蛋也能够做瑜伽哦，这次，我们将介绍给大家一套将健美身材和美容脸蛋二合一的瑜伽操，促进血液循环，帮助新陈代谢，放松身心，发泄情绪，改善睡眠，让你在最短的时间里达到最高效的锻炼。预防面部肌.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:101
美体：面部瑜伽五招减眼袋(图)	宾格儿 2008-6-10 16:34:5	101/0	没有回复
减眼袋小方法　　眼袋随着年龄的增加日益严重，让人烦恼不已。英国皮肤病学协会表示，以下五招值得一试。　　1.面部瑜伽专家卡特里娜·莱普卡建议：盘腿坐立，双手食指和中指分别放在鼻子两侧，眼睛正下方约2.5厘.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:101
瑜伽美颜美容术是什么？	宾格儿 2008-6-10 16:33:7	82/0	没有回复
瑜伽现在已经成为城中最时尚的健身运动之一，几乎所有白领妹妹们都知道修习瑜伽的好处，它能够帮助我们达到“身、心、灵”的全面修炼。练习瑜伽不仅可以增强心肺功能、减少体内胆固醇的含量；刺激血液循环及新陈代.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:82
瑜伽美容原理(图)	宾格儿 2008-6-10 16:32:48	99/0	没有回复
人的皮肤是受到自律神经的支配。黑斑、雀斑以及黑皮肤；过劳、睡眠不足；荷尔蒙分泌异常；维他命及钙质不足等瑕疵，乃是自律神经失调，血液的酸性化，血行不良所引起。瑜伽.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:99

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