瑜伽

　　瑜伽的基本是呼吸

　　呼吸在东洋气修炼方法或修行中不可缺少的重要部分，真可谓是气修炼的最基本阶段。与丹田呼吸相同，瑜伽的呼吸也是努力型呼吸，所以，在熟练运行之前，需要集中于呼吸，将呼气与吸气正确合理配合也是一件很重要的事情。

　　呼吸的种类有很多种，可大类分为胸部呼吸、腹部呼吸两种。丹田呼吸是腹部呼吸的一种。瑜伽中，将精神集中到丹田中，利用腹部呼吸是最基本的呼吸法。

　　不仅是瑜伽，其他仙道、气功等修炼中，呼吸也很重要。呼吸是维持我们生命的重要源泉，能够正确运行呼吸，也可维持健康的身体。

　　并且，不通过正确的呼吸法，是不能正确运行瑜伽。尤其，在传统瑜伽中，哈塔瑜伽与拉杂瑜伽一直被视为最重要的瑜伽。

　　瑜伽中有传，人体中有72，000个气的通道，并且，都非常重要。也就是说，气的通道便是现代医学所说的经络。