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| 楼主 | 主题:柔韧性不好能练瑜伽吗 | 08-4-30 16:24 |
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 专长：333 汗水：4 20加入好友 访问主页 |
我是一名职业女性，平时身心压力挺大的，朋友推荐我去练瑜伽。我从来没有练过瑜伽，而且觉得自己的身体柔韧性不是很好，所以请问像我这样的情况是否适合练习？对改善我的身体状况是否会有帮助？
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| #1楼 | 回复:柔韧性不好能练瑜伽吗 | 08-5-20 13:12 |
| 专长：162汗水：10 20 加入好友 访问主页 |
其实瑜伽并不是只看柔韧性，比如说瑜伽中非常重要的一部分就是冥想呼吸，这练的就是心境，并且瑜伽是从入门慢慢深入，你在慢慢练冥想呼吸时就会发现自己的心理和生理都回发生改变，甚至自己的柔韧性都会增强。所以不要顾忌自己的柔韧性不好就不能练瑜伽，大胆的去练吧！
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